Giảm cân an toàn không dùng thuốc

0
507
banner Go Slim

Trọng lượng cơ thể chi phối rất nhiều điều trong cuộc sống của bạn, người có ngoại hình cân đối sẽ luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt, tránh được nhiều bệnh nguy hại đến tính mạng. Trong khi đó đối với người béo phì, khó khăn trước tiên là vòng đời dễ bị rút ngắn do các bệnh mỡ trong máu, tim mạch rất có khả năng mắc phải. Đồng thời còn khiến bạn tự ti khi xuất hiện trước mọi người. Hãy áp dụng cách giảm cân an toàn không dùng thuốc sau để cải thiện những khó khăn do thừa cân gây ra.

Áp dụng phương pháp giảm cân DAS:

Đây là phương pháp giảm cân khoa học không cần dùng thuốc được nhiều người áp dụng và an toàn cho sức khỏe.

phuong-phap-giam-can-das

Với công thức: ít bột đường – nhiều mỡ – nhiều đạm. Trong thời gian đầu người giảm cân nên cắt bỏ tất cả các thức ăn có chứa Carbohydrate (tinh bột) đồng thời bổ sung vừa đủ chất béo và đạm. Sau đó chỉ cần cắt bỏ carb khoảng 5 ngày/ tuần

Áp dụng phương pháp giảm cân mona:

Phương pháp mona là dùng mật ong + nước m, 1 ngày uống khoảng 150 đến 200gr mona nếu cắt cả 3 bữa ăn. Trong trường hợp chỉ cắt 1 bữa thì: bữa ăn nào cắt hẳn thức ăn nạp vào và chỉ uống mona thì dùng 20-40ml mật pha với 300ml nước ấm, bữa phụ (không cắt bữa) dùng 10-20 ml mật ong pha với 150ml nước ấm uống thêm trong mỗi bữa ăn.

Xem thêm  Cách giảm béo mặt nhanh chóng

phuong-phap-giam-can-mona

Sự phổ biến của cách giảm cân này phần lớn nhờ vào công dụng tuyệt với của mật ong. Mật ong chứa các chất béo gây no bởi thế nếu dùng mật ong đúng cách sẽ hạn chế lượng lớn thức ăn nạp vào, việc giảm cân không còn nan giải đối với người béo phì nữa. Đồng thời mật ong cũng rất dễ kiếm, dùng mật ong có thể kết hợp điều trị nhiều bệnh tật khác, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài DAS và MONA, để giảm cân không cần dùng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp sau:

Áp dụng thực đơn giảm cân an toàn, tuyệt đối không được nhịn ăn, tránh ăn vặt, hạn chế đồ ăn chứa chất béo và đường. Bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bằng cách ăn rau xanh, củ quả, trái cây tươi thay thế cho một số loại thực phẩm ngọt và béo. Uống đủ nước, đặc biệt hãy uống trước mỗi bữa ăn. Trong quá trình ăn nên nhai kĩ, ăn chậm rãi. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng quả bưởi hoặc ổi.

Kết hợp với thực đơn giảm cân bạn nên tăng cường vận động, hoạt động thể dục thể thao vào mỗi buổi sáng hoặc chiều tối. Điều này giúp cho lượng mỡ thừa bị đốt cháy nhanh, săn chắc cơ thể, giảm stress.

Nếu muốn giảm cân không dùng thuốc giảm cân bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp. Đặc biệt là rất cần sự kiên trì, kĩ lưỡng áp dụng thì tất yếu bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn như mong ước.

Xem thêm  Ăn gì để giảm cân nhanh chóng
banner superior fat burner

Tin Mới

giam can bang cach an chao

Giảm cân cực hay bằng ăn cháo, bạn đã thử chưa?

Bạn đang có dự định tiến hành một chế độ giảm cân nghiêm ngặt và hạn chế một cách tối đa việc ăn uống....