Giảm cân với trái cây như thế nào mới hiệu quả?

0
503
banner Go Slim

Có nhiều cách để giảm cân nhưng em nghĩ giảm cân theo sở thích của mình sẽ hiệu quả hơn. Em đang có dự định giảm cân bằng trái cây. Mong chương trình tư vấn giúp em cách giảm cân với trái cây như thế nào mới hiệu quả. Em cám ơn (Thanh Mai – 25 tuổi, cao 1m60 nặng 58 kg).

Chào Thanh Mai, http://thuocgiamcanusa.com.vn   rất vui được chia sẻ cùng bạn.

Với số đo cân nặng và chiều cao của bạn thì bạn đang sở hữu một vóc dáng cân đối. Nếu có ý định giảm cân bạn chỉ nên giảm vừa phải để duy trì một thân hình đẹp và sức khỏe toàn diện. Cân nặng phù hợp dành cho bạn là trong khoảng từ 51.2 kg đến 64 kg cho chiều cao 160 cm.

giam-can-voi-trai-cay-nhu-the-nao-moi-hieu-qua

Giảm cân với trái cây là một phương pháp giảm cân an toàn và mang lại nhiều lợi cho sức khỏe nếu áp dụng đúng cách. Chương trình tư vấn giảm cân bật mí cùng bạn một số cách giảm cân với trái cây hiệu quả.

Đầu tiên, trái cây tốt cho việc giảm cân nhưng không phải loại trái cây nào cũng có thể giúp giảm cân. Bạn cần lựa cho mình những loại trái cây nhiều chất xơ, ít đường như bưởi, cam, táo, thanh long, nho…

Bạn đã sở hữu một thân hình tương đối chuẩn nên bạn chỉ cần giảm cân chút ít và cung cấp vitamin, khoáng chất từ trái cây để duy trì một làn da tươi tắn, khỏe mạnh. Vì vậy bạn không cần phải đưa ra một chế độ ăn kiêng với trái cây mà chỉ cần bổ sung trái cây vào thực đơn hằng ngày một cách hợp lý cũng đủ để giúp bạn duy trì vóc dáng lý tưởng và một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung. Bạn có thể áp dụng một số chia sẻ dưới đây:

Xem thêm  Sau sinh có nên uống thuốc giảm cân?

– Thay gì ăn bánh ngọt để tráng miệng thì bạn nên thay thế bằng trái cây mỗi bữa ăn.

giam-can-voi-trai-cay-nhu-the-nao-moi-hieu-qua-2

– Luôn dự trữ trái cây trong nhà, trong tủ lạnh hay nơi làm việc, nó có thể giúp bạn giải tỏa cơn đói và nếu trong tầm nhìn thì bạn sẽ dễ lựa chọn trái cây làm thay thế món ăn vặt.

– Nếu bạn có một ăn giàu calo thì nên đi kèm với một ly sinh tố trái cây.

– Nên bổ sung nhiều loại trái cây thay vì dùng một số loại trái cây nhất định.

Chúc bạn giảm cân thành công. Bạn có thể truy cập website http://thuocgiamcanusa.com.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông bổ ích cho sức khỏe và những cách giảm cân hiệu quả.

banner superior fat burner

Tin Mới

giam can bang cach an chao

Giảm cân cực hay bằng ăn cháo, bạn đã thử chưa?

Bạn đang có dự định tiến hành một chế độ giảm cân nghiêm ngặt và hạn chế một cách tối đa việc ăn uống....