Home / Cười lên Béo ! / Lạ tai 4 mẹo hay ăn khuya mà vẫn giảm cân

Lạ tai 4 mẹo hay ăn khuya mà vẫn giảm cân

Sở hữu vóc dáng thon gọn với số đo 3 vòng cân đối luôn là niềm ao ước của bất kỳ ai, nhất là những người chẳng may bị thừa cân. Nhưng vấn đề đặt ra là làm sao để vượt qua cơn thèm ăn vào đêm?

Đừng lo lắng, thuocgiamcanusa.com.vn sẽ liệt kê 4 loại thực phẩm nhẹ cực thân thiện để bạn ăn vào đêm mà vẫn yên tâm giảm cân nặng hiệu quả.

  1. Ngũ cốc

an-nguc-coc-giam-can

Trước khi đi ngủ, bạn có thể nhâm nhi một bát ngũ cốc. Lưu ý chọn bột yến mạch và vảy cám. Hai loại ngũ cốc không đường này có công hiệu giảm cân cực tốt. Vì sao vậy? Một bát ngũ cốc bạn nạp vào cơ thể chỉ tương đương với 200 calo. Do đó cơ thể sẽ vẫn duy trì cảm giác no nhưng không hề khó tiêu vì chứa rất nhiều carbonhydrate phức tạp. Cơ thể bạn sẽ không hề thấy nặng nề vào sáng hôm sau. Bạn có thể yên tâm ăn no, ngủ ngon mà chẳng hề tăng cân rồi đấy!

  1. Sữa chua

an-sua-chua-giam-can

Những loại sữa chua nhiều đường sẽ khiến bạn đầy bụng, khó tiêu và mất ngủ cả đêm. Thậm chí là mệt mỏi vào sáng hôm sau và bị tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn lưu ý dùng sữa chua dẻo không béo thì lại rất an toàn. Tại sao lại như thế? Vì trong loại sữa chua này, lượng calo ổn định ở mức 100. Khi nạp chúng vào sẽ giúp phá vỡ protein tồn đọng trong dạ dày. Bạn sẽ không bị cơn đói hành hạ và dạ dày được xoa dịu, giảm các triệu chứng khó tiêu.

  1. Kem socola không béo

cach-lam-kem-socola-brownie-10

Socola là món khoái khẩu của người béo hảo đồ ăn ngọt. Đây cũng là ngọn nguồn vì sao cân nặng bạn tăng lên vèo vèo. Nếu không thể hãm được cơn thèm socola bạn có thể dùng một cốc socola không béo trước khi đi ngủ. Bạn sẽ không bị tăng cân mà lại không cảm thấy thèm thuồng. Lưu ý chọn mua loại kem không béo với lượng calo dưới 100 để không mắc phải bất cứ nguy hiểm nào về cân nặng.

  1. Qủa Việt quất

borovinki-photo12

Để cầm chừng cơn đói vào ban đêm, bạn có thể ăn một vài quả Việt Quất. Loại quả này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ nên giúp bạn đầy bụng nhanh mà vẫn giảm cân hiệu quả. Thật là tiện lợi phải không nào?

Thông minh chọn lựa những thực phẩm an toàn bạn sẽ thoải mái ăn khuya mà không lo tăng cân. Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất, bạn nên kết hợp sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân Carbo Free. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty dược Wincare LLC USA. Thành phần chiết xuất hòan toàn từ thiên nhiên bao gồm: đậu trắng, tiêu đen, vỏ cây mộc lan, Chromiu Picolinate. Carbo Free giúp ngăn chặn sự hình thành chất béo trong cơ thể, tăng loại bỏ bỏ mỡ thừa để giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả. Sản phẩm là giải pháp vàng cho người béo muốn giảm cân nặng. Xem chi tiết tại đây.

Chúc bạn giảm cân thành công!