Làm sao để cân giảm nhưng da vẫn đẹp?

0
509

Chào http://thuocgiamcanusa.com.vn, em đang có ý định giảm cân nhưng bạn bè khuyên em không nên giảm cân vì giảm cân sẽ làm da dẻ xấu xí và không còn căng mịn như lúc trước giảm cân. Em không biết như vậy có đúng không ạ? Mong chương trình tư vấn giúp em. (Huỳnh An – Lâm Đồng)

Chào Huỳnh An, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn.

Rất tiếc là chương trình không nhận được thông số về chiều cao và cân nặng của bạn để chương trình có thể cho bạn lời khuyên chính xác nhất, phù hợp nhất với cân nặng của bạn. Bạn muốn giảm cân để có vóc dáng chuẩn và quyến rũ hơn là điều tất nhiên nên làm, nhưng bạn cần chú ý giảm cân vừa phải và cần chú ý đến sức khỏe của mình nữa.

Theo ý kiến như bạn của Huỳnh An, giảm cân đi đôi với việc da dẻ sẽ không còn đẹp như trước đó, điều này có thể những bạn ấy thấy từ thực tế, vì có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nếu không tìm hiểu kỹ và muốn giảm cân nhanh chóng mà nhiều người áp dụng những cách giảm cân nhanh, không khoa học, khiến cơ thể thay đổi đột ngột, các cơ quan trên cơ thể không thể bắt kịp sự thay đổi này, ngay cả da cũng vậy, từ đó dẫn đến trường hợp da bị chùn, nhão, không được căng mịn, tươi trẻ. Tuy nhiên, nếu giảm cân đúng cách thì bạn có thể giảm cân nặng như mong muốn mà da dẻ vẫn săn chắc, hồng hào như bình thường. Dưới đây http://thuocgiamcanusa.com.vn chia sẻ cùng bạn một số lời khuyên để giảm cân đúng cách và không ảnh hưởng đến da.

Xem thêm  Vì sao bạn không nên... mập!

Không giảm cân quá nhanh

lam-sao-de-can-giam-nhung-da-van-dep

Để quá trình giảm cân thật sự mang lại hiệu quả, bạn cần phải kiên nhẫn. Khi trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh (1,5kg/tuần) sẽ làm da bị mất đi sự đàn hồi rất nhanh và khó có thể phục hồi. Vậy nên, đừng nóng vội, mỗi tuần chỉ nên giảm khoảng 800-900g mà thôi. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da của bạn mà còn đảm bảo cả sức khoẻ lâu dài nữa đấy.

Kết hợp với tập thể dục

lam-sao-de-can-giam-nhung-da-van-dep-2

Nếu không có thời gian nhiều cho việc tập thể dục, bạn có thể tận dụng thời gian mọi lúc mọi nơi để giúp cơ thể vận động nhiều hơn. Ví dụ như đi lại nhiều hơn khi ở nhà, siêng vận động, đi thang bộ khi ở công ty, hoặc đi dạo sau bữa ăn tối… Sự vận động rất quan trọng trong suốt quá trình giảm cân, nó sẽ giúp các cơ săn chắc hơn và làn da theo đó cũng căng mượt hơn. Hơn nữa nó cũng giúp bạn giảm hoặc giữ được cân nặng của mình.

Chăm sóc da từ bên trong

lam-sao-de-can-giam-nhung-da-van-dep-3

Bên cạnh kế hoạch giảm cân của mình, làn da sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng hơn nếu bạn biết bổ sung lượng nước hợp lý. Uống nước hằng ngày chính là cách tốt nhất để bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Bạn nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ là điều kiện tốt duy trì sức khỏe cho làn da. Một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng tăng độ đàn hồi và sức khỏe cho da mà vẫn không làm bạn tăng cân như: dưa leo, cà chua, cà rốt, chuối, rong biển, trà xanh… Chính cách làm đẹp từ bên trong bằng việc uống nước và ăn nhiều các loại rau, quả chứa nhiều nước là cách làm đẹp cao nhất về độ an toàn và tính hiệu quả.

Xem thêm  Giảm cân với trái cây như thế nào mới hiệu quả?

Hy vọng một số chia sẻ trên có thể giúp bạn yên tâm để giảm cân. Chúc bạn giảm cân thành công. Bạn có thể truy cập website http://thuocgiamcanusa.com.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả nhé!