Làm sao để “tạm biệt” mỡ bụng nhanh chóng?

0
1139

Chào chương trình, dáng người em cân đối không mập nhưng chỉ có phần bụng là hơi “đồ sộ”. Em rất ngại khi mang đồ ôm. Chương trình có thể giúp em giảm mỡ bụng được không ạ. Em cám ơn! (Thụy Du)

Chào bạn, http://thuocgiamcanusa.com.vn cám ơn bạn đã gởi câu hỏi về chương trình.

Với lối sống hiện đại, con gười ít hoạt động hơn, vì vậy tình trạng béo bụng giống bạn rất phổ biến. Đặc biệt là các bạn trẻ và nhân viên văn phòng, hay ngồi nhiều. Có nhiều cách để khắc phục tình trạng này, tuy nhiên bạn cần bỏ chút thời gian và kiên nhẫn để thực hiện thường xuyên. Dưới đây, chuyên mục chia sẻ một số cách “tạm biệt” mỡ bụng hiệu quả, bạn tham khảo nhé!

Chuối kết hợp với trà nóng

lam-sao-de-tam-biet-mo-bung-nhanh-chong

Chuối là loại trái cây ngọt, dễ ăn nhưng lại có hiệu quả tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng. Bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc có thể nhiều hơn vào buổi sáng, sau đó bạn kèm theo một tác trà nóng, có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán. Ngoài công dụng cao trong việc giảm mỡ bụng nhanh cho nữ thì ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và một số ăn bệnh thường gặp như huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.

Đắp chanh lên bụng

Chanh có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp cũng như rất có lợi cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, thải độc cho gan, thận, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất…Đặc biệt, nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng thì chanh là sự lựa chọn đúng đắn. Bạn chỉ cần cắt chanh thành lát tồi đắp kín trên bề mặt bụng trong vòng 15 – 20 phút, cách này giúp bạn “đánh tan” lượng mỡ thừa “cứng đầu”.

Xem thêm  Phương pháp giảm cân bằng uống giấm nuôi đơn giản tại nhà

Uống nước trà xanh

Uống trà xanh là cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và dễ sử dụng cho cả nam lẫn nữ. Trong trà xanh có chứa chất oxy hóa cao, làm tiêu hao mỡ, ngăn ngừa ung thư, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

lam-sao-de-tam-biet-mo-bung-nhanh-chong-2

Bên cạnh những bí quyết giảm mỡ bụng nhờ thực phẩm bạn có thể kết hợp với một số bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà, như vậy sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong đợi. Sau đây là một số động tác mà bạn nên tham khảo.

Gập bụng

Đây là động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn thực hiện thường xuyên mỗi tối trong thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi khác biệt.

Bơi lội

t

Một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho bụng của mình.

Hít đất

Động tác này không những giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp cả cơ thể bạn trở nên săn chắc và thon gọn.

Chúc bạn thành công và sở hữu một thân hình như mong muốn. Bạn có thể truy cập website http://thuocgiamcanusa.com.vn để tìm hiểu thêm thông tin bổ ích cho sức khỏe và những phương pháp giảm cân bền vững nhé!
Tagged as: Cách giảm cân, Phương pháp giảm cân

Xem thêm  Giảm cân với trái cây như thế nào mới hiệu quả?