Tại sao không thể giảm cân?

0
543
banner Go Slim

Chào chương trình tư vấn giảm cân. Em rất béo, em đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không có hiệu quả. Không biết em có mắc phải sai lầm nào trong giảm cân không. Chương trình có thể cho em biết lý do không thể giảm cân để em biết được không ạ, em cám ơn. ( Phương Thanh – Biên Hòa).

Chào Phương Thanh, http://thuocgiamcanusa.com.vn rất vui được chia sẻ câu hỏi thú vị của bạn.

Có muôn vàn cách giảm cân khác nhau. Nếu bạn đã chọn cho mình một cách giảm cân phù hợp thì bạn nên kiên nhẫn với cách giảm cân của mình. Có nhiều lý do phá vỡ kế hoạch giảm cân của bạn. thuocgiamcanusa.com.vn bật mí cho bạn một số lý do cơ bản nhất khiến bạn không thể giảm cân nhé!

Chỉ tập thể dục mà không có chế độ ăn hợp lý

tai-sao-khong-the-giam-can

Nếu bạn đang trong kế hoạch giảm cân thì chắc chắn bạn sẽ lên lịch để tập thể dục. Tập thể dục là hoạt động rất tốt để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn siêng luyện tập nhưng chế độ ăn uống của bạn không hợp lý thì kế hoạch giảm cân của bạn coi như không. Để kế hoạch gảm cân thành công như mong đợi thì bạn nên kết hợp chế độ luyện tập cùng với chế độ ăn uống phù hợp dành cho người giảm cân nhé!

Ăn nhiều cơm, ít đạm

tai-sao-khong-the-giam-can-2

Không ít người nghĩ rằng, giảm cân thì nên hạn chế càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt, vì vậy mà chỉ ăn cơm, rau… mà ăn ít thịt, cá. Carbonhydrate có trong cơm, bánh mì, bột mì, khoai tây, mì, cà rốt, hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột gây tích mỡ ở bụng, mông, đùi. Nếu bạn mắc phải sai lầm này thì hãy thay đổi ngay để có một kết quả giảm cân tuyệt vời nhé!

Xem thêm  Giảm cân với chuối có tốt không?

Ảnh hưởng của số đo

Theo nghiên cứu, những người có thể tạng nhỏ, thấp thì năng lượng được đốt cháy chậm hơn người có thân hình cao lớn, bởi trong quá trình vận động, bước chuyển của người cao thường nhanh và mạnh hơn.

Chu kỳ kinh nguyệt

Không biết bạn có biết điều này, cứ đến những ngày “đèn đỏ”, chị em phụ nữ thường hay ăn nhiều thức ăn giàu muối, chất béo và đường hơn khiến quá trình giảm cân sẽ bị gián đoạn. Vì vậy, bạn hãy chú ý nhiều hơn đến những ngày đặc biệt này nhé.

tai-sao-khong-the-giam-can-3

Lý do về sức khỏe

Giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng quyến rũ, đồng thời giảm được cân cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, thoải mái hơn khi bạn béo. Tuy nhiên, trước khi giảm cân bạn nên kiểm tra sức khỏe của mình để có một chế độ giảm cân phù hợp nhất. Có một số lý do sức khỏe mà một số người không  thể giảm cân. Cái này là do tuyến giáp thấp, thận bị quá tải, sức đề kháng insulin và điều kiện sức khỏe không cho phép để có thể làm cho cơ thể giảm cân.

Hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn rút ra nhiều kinh nghiệm cho bản thân. Chúc bạn có một chiến lược giảm cân thành công như mong đợi. Bạn có thể truy cập website http://thuocgiamcanusa.com.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin về sức khỏe và phương pháp giảm cân hiệu quả nhé!

Xem thêm  Ăn như thế nào để giảm cân?
banner superior fat burner