Thực đơn giảm cân 10 ngày với cà chua

0
655

Chỉ cần “kết thân” với cà chua trong 10 ngày, bạn có thể điều chỉnh được cân nặng của mình một cách dễ dàng dàng đấy!

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin cực kì phong phú và dồi dào cho cơ thể. Và đây cũng được xem là phương án giảm cân tuyệt vời nhất bởi không những giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn đảm bảo sức khỏe trong suốt chu trình giảm cân nữa.

thuc-don-giam-can-10-ngay-voi-ca-chua

Dưới đây là thực đơn giảm cân với cà chua trong vòng 10 ngày đã được nhiều người áp dụng và thu được kết quả rất khả quan mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng rằng, với kế hoạch này có thể giúp điều chỉnh được cân nặng theo mong muốn của mình.

Bữa sáng

Thực đơn buổi sáng của bạn trong kế hoạch giảm cân với cà chua đó là 2 quả cà chua, 2 quả trứng và 1 ổ bánh mì. Tuy nhiên, bạn đừng nên đổ chả trứng kết hợp với cà chua nhé vì nó có thể hình thành nên tế bào ung thư đấy!

Bạn có thể đổ trứng ốp la và ăn kèm với bánh mì, sau đó ăn tráng miệng bằng hai quả cà chua nhé! Sau đó hãy bổ sung vào cơ thể một ly sữa tươi không đường hoặc một ly trà gừng cho bữa sáng nhé! Đây chắc chắn là một bữa sáng lý tưởng cho các khổ chủ đang đau đầu vì vấn đề cân nặng đấy!

Xem thêm  Giá Tatiomax Gold là bao nhiêu rẻ nhất?

Bữa trưa

Nguyên tắc của quá trình giảm cân đó là khẩu phần ăn uống có sự thay đổi như sau:

Bữa sáng ăn giống như nữ hoàng, bữa trưa điều chỉnh như bữa ăn của dân thường, và buổi tối thì ăn như của người ăn mày.

thuc-don-giam-can-10-ngay-voi-ca-chua-bua-trua

Vì thế cho nên, vào buổi trưa bạn có thể ăn một ít cơm kèm với salad cà chua, thơm, cà rốt và một món ăn chứa protein từ cá hoặc thịt tùy ý thích của bạn.

Bữa tối

Với bữa tối thì bạn ăn càng ít càng tốt. Chỉ cần một ly nước ép cà chua và 2 quả cà chua là bạn có thể hoàn thiện được các bữa ăn trong ngày rồi.

thuc-don-giam-can-10-ngay-voi-ca-chua-bua-toi

Tuy nhiên, bạn cần nên ăn tối trước 6h nhé! Bởi ăn càng trễ thì khả năng tích tụ mỡ bụng càng nhiều đấy! Mà điều này thì không hề có lợi cho quá trình giảm cân của bạn đâu.

Khi thực hiện chu trình giảm cân 10 ngày với cà chua, bạn cần phải chú ý đến một số nguyên tắc sau đấy.

  • Hạn chế việc ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ trong các món chiên, rán.
  • Kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo hiệu quả. Ở đây, chỉ yêu cầu bạn tập những bài tập vừa sức vì thế tránh việc “kết thân” với những bài tập vượt ngoài tầm kiểm soát của mình nhé!

Chúc bạn thành công!

Xem thêm  Bật mí cách làm nở ngực nhỏ bẩm sinh hiệu quả